pemimpin yang bijaksana

Seorang boss menimbulkan ketakutan; tetapi seorang pemimpin memancarkan kasih.
Seorang boss mengatakan AKU; tetapi seorang pemimpin mengatakan KITA.
Seorang boss menunjuk siapa yang bersalah; tetapi seorang pemimpin menunjuk apa yang salah.
Seorang boss tahu bagaimana sesuatu dikerjakan; tetapi seorang pemimpin tahu bagaimana mengerjakannya.
Seorang boss menuntut rasa hormat; tetapi seorang pemimpin membangkitkan rasa hormat.
Seorang boss mengatakan PERGI!!!; tetapi seorang pemimpin berkata MARI KITA PERGI!!!

Obesiti dan Diabetes

obesiti dan diabetes.....Malaysia catat rekod tertinggi pengidapnya...amalkan hidup sihat

Obesiti (kegemukan) dan diabetes tidak dapat dipisahkan. Mungkin ada orang obese boleh berbangga dia kini tidak menghidap diabetes tetapi itu hanyalah sementara waktu. Lambat laun, diabetes akan menyerang.
 


Kajian mutakhir melaporkan;

Individu Obese BMI melebihi 35 mempunyai risiko 80 kali ganda menghidapi Type II Diabetes Mellitus dibandingkan individu BMI normal (19-23).

Jika BMI anda melebihi 30, anda mempunyai risiko 10 kali ganda kena diabetes.

Jadi pada mereka yang over weight dan obese, bertindaklah menguruskan badan anda. Turunkan berat badan dengan pelbagai cara yang sehat dan dibenarkan.

Jika anda gemuk, really gemuk, jangan cepat percaya pada hasil pemerikasaan awal seperti Random Blood Sugar (RBS).
Andaikan FBS (Kadar Gula Puasa) dikatakan normal, jangan cepat mengisytiharkan anda bebas diabetes; Buatlah ujian-ujian berikut:

HbA1C dan
OGTT (Oral Glucose Tolerance Test).

Jika pemeriksaan darah di atas normal, barulah anda dikatakan
TIDAK ADA DIABETES.

                    SELAGI ANDA GEMUK
          DIABETES AKAN MEMBURU ANDA.